Диета для похудения

Сейчас мы расскажем вам об одной из самых известных систем для похудения – об американской диете. Довольно часто название этой диеты переиначивают и называют голливудской.
Вы не будете долго испытывать чувство голода, если попробуете эту диету.

Ежедневное меню:
Завтрак. Каждый день завтракать следует одинаково – чашечка кофе, апельсин, одно яйцо, маленький кусочек отрубного хлеба.
Понедельник.
Обед – рыбный стейк, салат из сельдерея, черный несладкий кофе или несладкий чай
Ужин – мясо вареное с яйцом и луком, небольшой подсушенный кусочек хлеба, стакан обезжиренного молока или один фрукт.
Вторник. читать полностью »

Совсем недавно в моду вошла новая диета под названием ABC. Ее задача – помочь в похудании без различного морального насилия над собой. Если вы решили остановиться на этой диете, то вы можете потреблять продукты практически всех типов и даже есть ночью. Такую диету многие называют светофор. Давайте распределим продукты по группам.
Красный цвет – вы обязательно должны от них отказаться – жирное мясо, фаст-фуд, сладкие изделия с кремом, газировка, молоко, пиво, майонез, а также белый хлеб и мучные продукты. читать полностью »

Следуя указаниям диеты доктора Митчела, вы сможете потерять 5 и более килограмм за неделю. Для этого вам всего лишь нужно приготовить по рецепту специальный суп, сжигающий жиры:
Сельдерей – 200г ;
Морковь – 0,5 кг ;
Зеленая стручковая фасоль- 0,5 кг;
Лук – 6 шт. (больших);
Зеленый сладкий перец – 2 шт.;
Капуста – 1 средний кочан;
Томатный сок – 1,3 л;
Помидоры – 800 г;
Мясной бульон (нежирный) – 800 г.
читать полностью »

Если вы полагаете, что все диеты крайне утомительны и не очень вкусные, то вы не правы, как раз для того, чтобы похудеть, получая наслаждение от еды, была разработана вкусная диета. В ее основу положено употребление натуральной пищи – белка(мясо, птица, рыба, молоко и яйца) с целью поддержания здоровья. За пару дней подобной диеты можно постройнеть на 3 килограмма. читать полностью »

Цель данной диеты заключается в том, чтобы увеличить объем мышечной ткани. Кроме усердных занятий спортом нужно грамотно питаться. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, но при этом не правильно питаетесь, то вы не только не добьетесь, увеличения мышечной массы, но и подорвете свое здоровье. читать полностью »

Актриса Мелани Гриффит заявила, что она похудела более чем на 10 килограмм благодаря сочетанию рыбной диеты и регулярных занятий любовью.
Морская диета. Стандартный рацион питания.

Завтрак: один грейпфрут, не сладкие мюсли с не жирным молоком, один кусочек поджаренного хлеба;
Обед: отварные креветки, овощной салат с заправкой из лимонного сока и перца;
Ужин: пять устриц, крабов, мидий, салат из овощей, одна маленькая запеченная картофелина. читать полностью »

Диета для кормящих мам – вопрос, с которым сталкивается практически каждая женщина. Разумеется, в первую очередь диета должна быть нацелена на то, чтобы ребёнок с молоком матери получал все необходимые ему витамины и микроэлементы.
В своё время считалось, что кормящей матери нужно питаться за двоих, однако, это не совсем верно. Научно доказано, что количество калорий и объёмы пищи никак не влияют на качество и количество грудного молока. Поэтому придерживайтесь сбалансированного питания. читать полностью »

Не секрет, что состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Вот несколько вариантов диеты, которая сделает вашу кожу более здоровой и красивой.

Диета № 1
Данная диета всего через неделю заметно улучшает состояние кожи лица, делает её более гладкой и упругой, защищает от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей. читать полностью »

Существует немало капустных диет. Они не относятся к длительным и очень строгим диетам. Их обычная продолжительность 1 неделя. За счет того что капуста занимает в желудке много места, такая диета заглушает чувство голода. Дополнительным плюсом служит то, что капуста прекрасный сжигатель жиров. Во время капустной диеты следует исключить из рациона соль. читать полностью »

Это довольно популярная не смотря на свою строгость диета. Без консультации врача нельзя приступать к кефирной диете. И ее нежелательно использовать долгое время.
Кефир – это очень полезный напиток, эффект снижения веса, достигнутый благодаря кефиру, довольно устойчив. Постоянное употребление этого продукта нормализирует микрофлору кишечника, избавляет его от шлаков, чем помогает всему организму. читать полностью »