Диета Виктории Бекхэм

Знаменитая солистка девичьей группы Spice Girls, по совместительству супруга футболиста Дэвида Бекхэма, а так же мать троих детей умудряется сохранять свою девичью стройность удивительным образом. Диета от Виктории Бекхэм состоит из нескольких вариантов, которые пробовала звезда на разных этапах борьбы с излишним весом.

Диета Виктории Бекхэм № 1.
Эта диета одна из самых строгих, но самых эффективных. Принцип ее состоит в употреблении в еду только сырой рыбы и ягод. Больше ничего нельзя принимать в пищу. Из напитков пьют зеленый чай и воду.
Чтобы не возник риск попадания через рыбу паразитов в организм, питаться по этому принципу можно только в специальных японских ресторанах. Несмотря на пользу рыбы, в сыром ее мясе присутствует вещество, которое разрушает витамин В1, необходимый для нормальной работы сердца, мозга, нервной системы.

Диета Виктории Бекхэм № 2.
Эта диета вы должны обязательно есть 4 раза в день. Диета хороша тем, что вы получаете белки, жиры, витамины и минералы. Однако, слишком долго придерживаться подобной диеты не стоит.

Меню:

Завтрак- тосты 2 штуки, чай без сахара;

Второй завтрак – фруктовый салат (апельсины, мандарины, киви, яблоки, груши, ананасы, без бананов и винограда );

Обед – куриная грудка без кожи, тушеные овощи без соусов (маленькая порция);

Ужин – тушеные овощи, стакан зеленого салата, сыр, креветки.

После трех дней такой диеты проводят чистку кишечника. Для этого готовят напиток – смешивают свежее выжатый сок грейпфрута и минералку без газа. Пьют такую смесь два раза в сутки. По заявлению Виктория Бекхэм, при такой регулярной очистке кишечника можно не волноваться о количестве съеденной пищи, но объедаться, все-таки не стоит.

Диета Виктории Бекхэм №3.

Эта диета очень похожа на программу питания. Основной ее принцип – питаться блюдами, которые приготовлены на пару, так как при этой обработке в продукте сохраняются практически все полезные вещества и витамины, и требуется добавлять масло при готовке. Однако, список продуктов, которые запрещены, все-таки, имеется – это сахар (его количества в овощах и так хватает), мясо, животные и растительные жиры. Основной упор делается в рационе на рыбу и морепродукты.
Виктория Бекхэм утверждает, что никакого вред этих продуктов нанести организму не могут, к тому же, на бедрах и талии и их употребление не сказывается.