Диета для похудения

Актриса Мелани Гриффит заявила, что она похудела более чем на 10 килограмм благодаря сочетанию рыбной диеты и регулярных занятий любовью.
Морская диета. Стандартный рацион питания.

Завтрак: один грейпфрут, не сладкие мюсли с не жирным молоком, один кусочек поджаренного хлеба;
Обед: отварные креветки, овощной салат с заправкой из лимонного сока и перца;
Ужин: пять устриц, крабов, мидий, салат из овощей, одна маленькая запеченная картофелина. читать полностью »

Диета для кормящих мам – вопрос, с которым сталкивается практически каждая женщина. Разумеется, в первую очередь диета должна быть нацелена на то, чтобы ребёнок с молоком матери получал все необходимые ему витамины и микроэлементы.
В своё время считалось, что кормящей матери нужно питаться за двоих, однако, это не совсем верно. Научно доказано, что количество калорий и объёмы пищи никак не влияют на качество и количество грудного молока. Поэтому придерживайтесь сбалансированного питания. читать полностью »

Не секрет, что состояние кожи во многом зависит от того, что мы едим. Вот несколько вариантов диеты, которая сделает вашу кожу более здоровой и красивой.

Диета № 1
Данная диета всего через неделю заметно улучшает состояние кожи лица, делает её более гладкой и упругой, защищает от неблагоприятного воздействия ультрафиолетовых лучей. читать полностью »

Существует немало капустных диет. Они не относятся к длительным и очень строгим диетам. Их обычная продолжительность 1 неделя. За счет того что капуста занимает в желудке много места, такая диета заглушает чувство голода. Дополнительным плюсом служит то, что капуста прекрасный сжигатель жиров. Во время капустной диеты следует исключить из рациона соль. читать полностью »

Это довольно популярная не смотря на свою строгость диета. Без консультации врача нельзя приступать к кефирной диете. И ее нежелательно использовать долгое время.
Кефир – это очень полезный напиток, эффект снижения веса, достигнутый благодаря кефиру, довольно устойчив. Постоянное употребление этого продукта нормализирует микрофлору кишечника, избавляет его от шлаков, чем помогает всему организму. читать полностью »

Лето без клубники представить себе не возможно. В клубнике много витамина C, пектина, железа, магния и калия. Клубничная диета убыстряет обмен веществ, ускоряет процесс сжигания жиров. Благодаря пектину, содержащемуся в ягодах, лучше переваривается пища, выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость. читать полностью »

Диета, основанная на увеличении количества потребляемой белковой пищи, уже много лет находится на пике популярности. Кроме нашумевшей кремлевской, существует также и просто мясная диета. Эти методы похудения довольно похожи, за исключением того, что мясная диета рассчитана чуть более чем на неделю.
Белок является строительным компонентом мышечной массы и крайне необходим нашему организму. Идеально потреблять около пятисот граммов белковых продуктов питания. читать полностью »

В наше время детокс-диета получила известность в диетическом направлении. Детокс-диета –это система к отношение которой относится оздоровление организма от всякого рода вредных ему шлаков и токсинов, и еще потери веса.
Указание к питанию по детокс-диете.
Необходимо соблюдать правила при данной диете. Требуется подготовка организма, за месяц до диеты нужно убрать из рациона калорийную, жареную и жирную пищу. За пару недель нужно перейти к употреблению растительной пищи и держатся меню «Фрукты-овощи-травы». читать полностью »

Если Вы страдаете от лишнего веса, то авторская диета Миркина для Вас. Плюсы этой диеты: нет противопоказаний; значительное снижение веса (2-3 кг в неделю, 7-10 кг в месяц). Когда достигнете результата, можете и далее придерживаться этой диеты с небольшими поблажками для себя.
При выборе диеты Владимира Миркина в первую очередь разделите все продукты Вашего рациона на позволительные и запретные. читать полностью »

Как известно, кабачки обладают полезными качествами, которые оказывают существенное влияние при большом количестве заболеваний. Меню кабачковой диеты рассчитано на два дня, которые можно располагать в понравившемся Вам порядке.

Кабачковая диета, день первый:
На завтрак Вам предлагается кабачковая запеканка по следующему способу приготовления:1 кабачок нужно натереть на тёрке, добавить 3 столовых ложки муки, яйцо, петрушку или укроп, перемешать и выложить на смазанный сливочным маслом противень. Запечь в духовом шкафу до полного приготовления. читать полностью »